CAPACITACIÓN SOBRE TÉCNICA DE CARRERA PARA LOS PROFESORES DEL MUNICIPIO

El próximo sábado todos los profesores de educación física del Municipio de Lomas de Zamora podrán incorporarse a una capacitación profesional sobre técnica de carrera, orientada a colegios y entidades deportivas alrededor del Pose Method.

El próximo sábado todos los profesores de educación física del Municipio de Lomas de Zamora podrán incorporarse a una capacitación profesional sobre técnica de carrera, orientada a colegios y entidades deportivas alrededor del Pose Method.

La misma estará a cargo de Miguel Ángel Paz, preparador físico vinculado al running y entrenador especialista en técnica de carrera. La capacitación durará cuatro horas, repartidas en tres módulos que abarcarán fundamentos científicos del Pose Method, ejemplos en video, ejercicios prácticos y otros conceptos esenciales para la carrera. “La idea es que los profes puedan enseñar a los alumnos a correr de una manera fácil y simple”, completa Paz.

El Pose Method, diseñado para entrenar las destrezas y habilidades necesarias para correr en forma segura y eficiente, se apoya en tres conceptos principales: la postura como posición ideal para comenzar el movimiento, la percepción y el uso de la fuerza de gravedad para economizar el esfuerzo muscular, y el movimiento de las piernas para ir de la posición inicial a la final.

Con esas premisas, se realizan ejercicios prácticos hasta que los participantes tengan la comprensión necesaria para ejecutar y enseñar la técnica de carrera a cualquier alumno y de cualquier nivel. La capacitación incluirá rutinas de ejercicios de fuerza específicos, como también ejercicios de flexibilidad y movilidad.

También se trabajará sobre la capacidad de identificar errores comunes en la técnica de los corredores y cómo corregirlos, así como en la prevención de lesiones.

De esta manera, se torna disponible una nueva herramienta para que los profesores del Municipio puedan continuar formándose y se desarrolle todo el deporte de Lomas de Zamora.

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