«HACER ACTIVIDAD FÍSICA ES UNA BUENA OPCIÓN ANTI ESTRÉS»

El preparador físico lomense Guido Forciniti da clases de entrenamiento funcional en el Parque Municipal de Lomas, en las cuales se busca el acondicionamiento físico y en esta exclusiva con InfoLomas habla sobre las tendencias y los beneficios de mantenerse en buena forma.

El preparador físico lomense Guido Forciniti da clases de entrenamiento funcional en el Parque Municipal de Lomas, en las cuales se busca el acondicionamiento físico y en esta exclusiva con InfoLomas habla sobre las tendencias y los beneficios de mantenerse en buena forma.

-¿A qué atribuís el impacto del Crossfit? ¿Es moda o una nueva forma de entrenar?

Creo que es un poco de las dos. Si bien el crossfit está de moda, utiliza ejercicios que no son nuevos, como flexiones, dominadas, saltos en la cuerda, trepadas en soga, ejercicios de levantamiento, etc. Se venía entrenando de una manera distinta en los gimnasios tradicionales, principalmente con máquinas. La idea de este tipo de trabajos es hacerlo mucho con tu propio cuerpo, de una manera intensa. Pero no hay que olvidarse que es apto para cualquier persona, lo que difiere justamente son las cargas e intensidades de los ejercicios. Se obtienen muy buenos resultados, tanto en fuerza, potencia, capacidad aeróbica y estética, es por ello que actualmente es muy utilizado como método de entrenamiento.

-¿Te parece que hay una tendencia de las personas en general a entrenar y mantenerse en forma?

Cada vez, la gente se va dando cuenta más de los beneficios de la actividad física. Considero que es fundamental que una persona tenga un momento para realizarla. Eso no quiere decir que deba hacerlo todos los días, pero aunque sea con tres veces por semana de ejercicio, la persona puede mejorar notablemente su calidad de vida. Más allá de lo visual, se trata de darle movilidad al cuerpo y permitirle distenderse, es una muy buena opción anti estrés, que hoy en día es necesaria.

-¿Qué se necesita para entrenar al aire libre? ¿Hay en la zona lugares aptos?

Lo bueno de estos entrenamientos es que no se requiere de muchos materiales, tu principal de herramienta de trabajo es uno y su cuerpo.  Se pueden realizar estas actividades es casa, en un parque o donde se quiera. En la zona los lugares que prefiero son el Parque de Lomas y el Finky, en Turdera.

Foto: http://entrenamientofuncional.net/

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